急性运动损伤后，应先冰敷后热敷冰敷 原理通过收缩血管减少水肿形成，降低损伤组织的代谢率以减少氧自由基的二次损伤，同时降低皮肤温度以减少痛觉神经的传导速度，起到类似局麻的效果 具体做法冰敷于疼痛或肿胀...
admin 33 0 2025-11-10
